DE EEKHOORN

noten zuidvruchten en natuurvoending

Welkom in onze webwinkel!

Recept: Smoothie met Stevia


Aantal personen: 1
Bereiden: 10 min

 

Chia zaden - Goji bessen Smoothie met Stevia

Heerlijke Chia zaden - Goji bessen smoothie met banaan, citroenschil en hennep zaden en gezoet met Stevia

 

Ingrediënten

1 el chia zaden                              

druppels stevia naar smaak

1 el gojibessen

 

Ingrediënten

 

1 banaan

stukje citroenschil

1 kop noten- of zadenmelk:

 

Bereiding:

Week de chia zaden ca. 15 minuten in het water. Doe dan de chia-gel en de overige ingrediënten in een blender en vermaal het geheel tot een gladde smoothie.

 

Superfoods verwerkt in dit recept:

•Chia zaden: een superfood zaad dat heerlijk smaakt door salades en eenvoudig door pindakaas, notenspread, muesli, ontbijtgranen, smoothies, shakes, sauzen en soepen kan worden geroerd. Indien chia zaden in water geweekt worden (+/- 150 ml op 15 gram chiazaad) vormt het een gelachtige substantie die een ideale basis vormt voor oa. toetjes, hamburgers en koekjes. De gel kan ook gebruikt worden om thee mee te verdikken.

•Stevia: Een natuurlijke zoetstof gemaakt van de steviaplant. Het bevat geen suikers of koolhydraten en is daardoor volledig veilig voor diabetici en ideaal voor mensen die op hun gewicht en bloedsuikerspiegel willen letten. Roer 1 of 2 druppeltjes stevia vloeistof door je smoothie, shake, limonade, lassi of kruidenthee. Stevia vloeistof is 300 keer zoeter dan suiker, dus het is aan te bevelen altijd eerst een zeer lage dosering uit te proberen.

•Goji bessen: lekkere gedroogde bessen die afkomstig zijn uit Peru. Ze hebben een dieprode kleur, zijn ongeveer net zo groot als een rozijn en smaken als een kruising tussen een veenbes (cranberry) en een kers. Je kunt goji bessen als snack eten of in allerlei recepten gebruiken (bv. smoothies, sappen en trail mix), net zoals andere gedroogde vruchten. Ook kun je thee trekken van goji bessen.

We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo goed mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat je instemt met het gebruik van deze cookies. Lees meer

Ja, ik begrijp het